轻食早餐之紫薯鸡蛋卷
很多人都在疑惑减肥期间早餐应该怎么吃，这是一道很简单的轻食早餐，颜值也不错。好吃不怕胖，健康饮食你我他！
-
步骤1/8
点击查看大图
第一步，我们把洗干净的紫薯，对半切这样容易蒸熟一点
-
步骤2/8
点击查看大图
第二步，我们准备一口蒸锅，然后把紫薯放上去蒸，蒸的时间稍微长一点，方便压成泥
-
步骤3/8
点击查看大图
第三步，准备两个鸡蛋，搅匀备用，喜欢味道香一点的可以在鸡蛋里面可以加香葱，看个人口味调整
-
步骤4/8
点击查看大图
第四步把蒸好的紫薯叫一勺代糖压成泥
-
步骤5/8
点击查看大图
第五步准备不粘锅，不放油把鸡蛋液倒下去，平摊成饼状
-
步骤6/8
点击查看大图
第六步鸡蛋液成型后，把压好的紫薯摊在上面铺满，可以铺薄一点，这样比较容易卷
-
步骤7/8
点击查看大图
最后一步，把鸡蛋卷起来就可以了
-
最后一步
点击查看大图
第八步，把卷好的鸡蛋卷，切好摆盘就可以吃了！
减肥期间早上起床喝一杯温开水哦，
紫薯不建议空腹吃哦，
感谢大家的关注，
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-12-05
紫薯鸡蛋卷的相关分类
紫薯鸡蛋卷的相关推荐
-
#秋天怎么吃# 酸汤肥牛
23488815人看过 -
DIY无油，无糖绿豆糕
69600人看过 -
九种简单又掉秤的汤
223816人看过 -
红烧大虾
2170057人看过 -
手擀面#精品菜谱挑战赛#
6390010人看过 -
鲍鱼粥
4714157人看过 -
快手美食✅松软可口♨️ 早餐饼
1965856人看过 -
#夏日撩人滋味# 5分钟早餐～手抓饼简直万能
1826074人看过 -
轻食简餐
67743人看过 -
黑椒牛排（烤箱版）
485845人看过 -
荞麦馒头！粗纤维，降三高了解一下～
361045人看过 -
薯角香嫩鸡肉早餐
48267人看过
