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madge77

小伙子四岁七个月了，比较挑食，面食不吃，不吃蔬菜和水果，偏爱蛋奶制品，每天都在幼儿园吃三顿，晚上回家还要来一顿，但是我和孩儿他爹，晚上吃的比较少，我们倒是无所谓，最主要的是他晚上吃的是最多的，他爹晚上在单位打球，这给小伙子做饭的任务就落在我身上了，谁让当妈的心软呢 参与活动: #管理膳食宝塔，做A+健康宝贝#
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
米饭 大半碗
、
西兰花 四五朵
、
鸡蛋 1个
、
胡萝卜 25克
、
洋葱 四分之一个
、
虾仁 3个
、
火腿肠 大半根
、
葱花 一小截
烹饪步骤
小贴士

一个小朋友的米饭实在不想占用电饭锅，用他的碗，盛了65克米，按照米和水，1：1.2的比例用蒸锅开水后蒸了25分钟做好的均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦，但要提醒饮食均衡还远远不够，日常饮食也有营养“缺口”，如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力，促进骨骼发育、身高增长，预防近视和贫血。功夫在日常，每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-02

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