西蓝花炒虾仁
西蓝花大家都知道它是个好东西，近些年一直比较受人追捧，可以说它已经变成了一种健康食材的代表了。我们家西蓝花大部分时候是用来拌着吃的，个别时候才会用它做炒菜，这其实主要是因为我不太爱吃蔬菜，所以做的时候都是给老头子吃的，我最多也就吃那么一口两口意思一下 而我最近想吃虾，于是便去市场买了一些，往常的话我会单独炒一盘直接吃，这次我想来个不一样的组合，也给自己换换口味。就用这个西蓝花来做搭配，荤素齐全颜色也好看，更重要的是还很健康营养
-
步骤1/6
点击查看大图
蒜切末，胡萝卜切菱形片
-
步骤2/6
点击查看大图
西蓝花切成小朵。海虾剥好，开背去沙线
-
步骤3/6
点击查看大图
烧一锅水，放入西蓝花焯一分钟断生后捞出
-
步骤4/6
点击查看大图
底油爆香蒜末，放入海虾炒变色后推到锅的一边
-
步骤5/6
点击查看大图
放入胡萝卜炒断生
-
最后一步
点击查看大图
放入西蓝花，依口味加盐、鸡精炒匀即可
此菜口味清淡又不失鲜美，是一道老幼皆宜的健康小炒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-12-02
西蓝花炒虾仁的相关分类
西蓝花炒虾仁的相关推荐
-
空气炸锅版——蒜香排骨
1339597人看过 -
#夏日多巴胺饮品#小青柠百香果茶
149978人看过 -
#2022烘焙料理大赛料理组复赛#中秋家宴
92840人看过 -
#一道菜表白豆果美食#黄金炸鸡柳
571037人看过 -
开胃菜（酸汤肥牛）
16003人看过 -
好吃到舔手指的孜然鸡翅
4492041人看过 -
擂辣椒皮蛋茄子(湘菜)
240073人看过 -
秒杀烤肉店的韩式烤肉
3443138人看过 -
云南/椒盐鸡翅
294919人看过 -
辣子鸡丁
31593人看过 -
西红柿炖牛腩
3384526人看过 -
水泥猫·奶油炖菜·蛋包饭
114852人看过
