煲汤:莲子猪心汤
这道汤有安神的功效 如果睡眠不好的朋友可以煲着喝~
1克
5克
20克
107
千卡
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步骤1/5
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备好食材猪心、枸杞、莲子、生姜,并将食材洗净;
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步骤2/5
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将猪心切片并浸泡10分钟,再焯水1分钟洗净;
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步骤3/5
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将所有的食材放进炖盅,并加入料酒隔水炖;
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步骤4/5
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隔水慢炖1.5~2小时,可根据智能炖盅功率调整时间;
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最后一步
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炖好后加入盐可以食用啦~
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发布于 2020-12-01
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