宝宝辅食-奶香南瓜布丁

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今天我想分享一道提升宝宝免疫力的菜，今年新冠疫情突发，相信每个当妈的都格外上心，每天安排各种营养满满的辅食，目的都是为了孩子能吃好，吃好才能拥有超强免疫力嘛~ 我也特别注意宝宝的营养补充，每天给宝宝做吃的就是我的日常，只要宝宝吃得香、身体好，当妈也成就感满满。今天我为大家准备的就是一道易消化，还能增加免疫力的奶香南瓜布丁，绵绵软软，带着丝丝清甜的南瓜布丁算是宝宝食谱里的基础款，每一勺都有丰富的蛋白质，同时也能补充维生素A（南瓜中含有β胡萝卜素可转化成维生素A）。维生素A是免疫力的“守护神”，能帮助宝宝对付病毒和细菌，让宝宝抵抗力更强。注意！如果你认为靠这道菜就能给宝宝充足的维生素A那就大错特错了，我想提醒各位宝妈，在饮食均衡的前提下，维生素A通过食补来实现充足摄入是很难的，所以还需要额外补充哦~比如，姐妹们看我的菜谱，我们每天在正常饮食的前提下，还会搭配吃一粒伊可新维生素AD，来达到宝宝每日的营养需求。

食材清单加入采购清单

贝贝南瓜 100克

、

蛋黄 2个

、

牛奶（配方奶、母乳均可）牛奶

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
南瓜去皮
步骤2/13 点击查看大图
切成薄片
步骤3/13 点击查看大图
上锅大火蒸熟
步骤4/13 点击查看大图
捣成细腻的南瓜泥
步骤5/13 点击查看大图
南瓜泥中加入蛋黄、牛奶（或配方奶）搅拌到均匀顺滑
步骤6/13 点击查看大图
南瓜泥中加入蛋黄、牛奶（或配方奶）搅拌到均匀顺滑
步骤7/13 点击查看大图
南瓜泥过筛到模具中，（一定要过筛哦，保证蒸出来的南瓜更加顺滑）
步骤8/13 点击查看大图
盖上保鲜膜，牙签扎孔（防止水蒸气进入）
步骤9/13 点击查看大图
冷水上锅蒸
步骤10/13 点击查看大图
水开后继续小火蒸10分钟，关火焖5分钟
步骤11/13 点击查看大图
步骤12/13 点击查看大图
最后一步点击查看大图

小贴士

1、南瓜尽量要捣地很细很细哦。 2、如果只用南瓜和鸡蛋也能很好吃，是干干的那种口感。 3、想让宝宝免疫力强、健康成长，就要保证饮食均衡，但食补的同时还要注意关键营养素维生素AD的额外补充，这两种营养素不太容易从食物中充足摄取，医生也建议要额外补充。我家宝宝从出生开始就在吃伊可新维生素AD滴剂，每天一粒，服用方便，1岁前宝宝要吃绿色包装的，1岁后要换成粉色包装的小葫芦哦！0-3岁是宝宝发育的重要阶段，需要坚持每天补充，才能帮助宝宝增强免疫力，让宝宝健康的茁壮成长~今天的这道辅食简单易做，好吃易消化，你学会了嘛？

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-01

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