宝宝辅食-奶香南瓜布丁
今天我想分享一道提升宝宝免疫力的菜,今年新冠疫情突发,相信每个当妈的都格外上心,每天安排各种营养满满的辅食,目的都是为了孩子能吃好,吃好才能拥有超强免疫力嘛~ 我也特别注意宝宝的营养补充,每天给宝宝做吃的就是我的日常,只要宝宝吃得香、身体好,当妈也成就感满满。今天我为大家准备的就是一道易消化,还能增加免疫力的奶香南瓜布丁,绵绵软软,带着丝丝清甜的南瓜布丁算是宝宝食谱里的基础款,每一勺都有丰富的蛋白质,同时也能补充维生素A(南瓜中含有β胡萝卜素可转化成维生素A)。维生素A是免疫力的“守护神”,能帮助宝宝对付病毒和细菌,让宝宝抵抗力更强。注意!如果你认为靠这道菜就能给宝宝充足的维生素A那就大错特错了,我想提醒各位宝妈,在饮食均衡的前提下,维生素A通过食补来实现充足摄入是很难的,所以还需要额外补充哦~比如,姐妹们看我的菜谱,我们每天在正常饮食的前提下,还会搭配吃一粒伊可新维生素AD,来达到宝宝每日的营养需求。
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步骤1/13
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南瓜去皮
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步骤2/13
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切成薄片
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步骤3/13
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上锅大火蒸熟
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步骤4/13
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捣成细腻的南瓜泥
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步骤5/13
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南瓜泥中加入蛋黄、牛奶(或配方奶)搅拌到均匀顺滑
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步骤6/13
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南瓜泥中加入蛋黄、牛奶(或配方奶)搅拌到均匀顺滑
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步骤7/13
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南瓜泥过筛到模具中,(一定要过筛哦,保证蒸出来的南瓜更加顺滑)
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步骤8/13
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盖上保鲜膜,牙签扎孔(防止水蒸气进入)
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步骤9/13
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冷水上锅蒸
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步骤10/13
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水开后继续小火蒸10分钟,关火焖5分钟
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步骤11/13
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步骤12/13
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最后一步
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1、南瓜尽量要捣地很细很细哦。
2、如果只用南瓜和鸡蛋也能很好吃,是干干的那种口感。
3、想让宝宝免疫力强、健康成长,就要保证饮食均衡,但食补的同时还要注意关键营养素维生素AD的额外补充,这两种营养素不太容易从食物中充足摄取,医生也建议要额外补充。我家宝宝从出生开始就在吃伊可新维生素AD滴剂,每天一粒,服用方便,1岁前宝宝要吃绿色包装的,1岁后要换成粉色包装的小葫芦哦!0-3岁是宝宝发育的重要阶段,需要坚持每天补充,才能帮助宝宝增强免疫力,让宝宝健康的茁壮成长~今天的这道辅食简单易做,好吃易消化,你学会了嘛?
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-12-01
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