孜然低脂煎鸡柳
用鸡胸肉做出烧烤的味道,安全又健康,美味又营养,而且这调料做其他菜也很好吃,大家快来试下吧
7克
82克
43克
507
千卡
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步骤1/6
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食材图
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步骤2/6
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鸡胸肉切块,无名指粗细大小
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步骤3/6
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加入料酒1勺,生抽2勺,蚝油1勺,老抽半勺,盐1/4勺,白糖和白芝麻和半勺,放入姜片和葱段,腌制10分钟以上
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步骤4/6
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放入一勺辣椒粉,一勺孜然粉,一勺白芝麻,白糖搅匀
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步骤5/6
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锅内加油,中小火,加鸡胸肉翻炒,炒至2面金黄,撒入调料
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最后一步
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撒上芝麻和葱花,好香啊
鸡胸肉翻炒变色后,就要注意火候和时长,不然会变鸡胸肉会变老
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-11-27
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