蚝油蒜蓉西兰花
西兰花是被称为“蔬菜皇冠”,不仅口感好,颜值高,而且营养价值高,其防癌抗氧化效果十分的显著。不管是凉拌和清炒味道都不错。
下载App查看
-
步骤1/10
点击查看大图
西兰花掰小朵,盐水浸泡一会儿,洗净。锅中加清水烧开,放少许盐,放入西兰花焯熟。
-
步骤2/10
点击查看大图
取一碗,花朵朝下摆上西兰花,摆的紧一点。
-
步骤3/10
点击查看大图
倒扣在盘中。
-
步骤4/10
点击查看大图
是不是很有颜值,来点气氛。
-
步骤5/10
点击查看大图
发蒜,小米辣切碎,生抽,蚝油,糖,淀粉放入碗中,加适量清水搅拌均匀备用。
-
步骤6/10
点击查看大图
起锅倒油,油热后放入蒜碎,小米辣碎炒香。
-
步骤7/10
点击查看大图
倒入调好的料汁,烧开,汤汁稍浓一点。
-
步骤8/10
点击查看大图
浇在西兰花上,即可上桌。
-
步骤9/10
点击查看大图
拌均匀,更入味。
-
最后一步
点击查看大图
成品图。
这道菜没什么技巧,喜欢吃脆爽的西兰花,可以焯水后过一下凉水。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-11-24
蚝油蒜蓉西兰花的相关分类
蚝油蒜蓉西兰花的相关推荐
-
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5852216人看过 -
红烧茄子
71290043人看过 -
红烧排骨
29671493人看过 -
超美味的油焖大虾
21530175人看过 -
凉拌茄子
21157964人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18051464人看过 -
红烧冬瓜
52469749人看过 -
鱼香肉丝
6021219人看过 -
#春天的鲜味#蒜蓉开背虾
374869人看过 -
#嗨fun暑假#鸡蛋豆腐
201733人看过 -
虾仁炒西兰花
7367440人看过 -
#爽口凉菜,开胃一夏!#凉拌黄瓜
3457128人看过