雪菜四季豆
今日は金曜日だから、明后天李老师休息、我就不用送饭了、但是双休日我要上课、有个澳大利亚昆士兰大学的学生、因为疫情回不了澳大利亚、要补日语！所以明后天也许不上新菜、周一继续！
46克
8克
24克
502
千卡
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步骤1/8
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四季豆摘取两头、洗净、用刀切成4厘米左右的段段
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步骤2/8
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从冰箱拿出雪菜、远在四川、浙江的雪菜一直是我冰箱里的宝贝、那是家乡的味道、妈妈的味道
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步骤3/8
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大蒜切末、辣椒切段、要是怕辣、可以去辣椒籽！
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步骤4/8
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起锅、不放油、倒入煸炒、去水汽和四季豆的青草味
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步骤5/8
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到这样即可、装出备用
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步骤6/8
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这一步也可以偷懒、在第三步时候、把菜划到锅的一边、倒油、加入蒜末、
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步骤7/8
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蒜末出香味后、倒入四季豆和雪菜、翻炒、出香味后装盘！
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最后一步
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完工！
注意煸炒四季豆、火候不能太大、不然菜没有熟、外皮过于焦！四季豆要炒熟、不然要中毒哟、就会“啊”、さようなら（sa yo na ra ）了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-20
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