关晓彤版蔬菜三明治
这是当红女星关晓彤分享的同款蔬菜三明治，没有面包这样的碳水化合物，整个三明治都是生菜包起来的，里面有肉类、鸡蛋、西红柿、肉松，满满当当，营养丰富却不会让人发胖，一经直播便风靡全网，好吃，解馋又低脂！
-
步骤1/5
点击查看大图
平底锅热油，下鸡蛋煎熟，切一片午餐肉两面煎好。
-
步骤2/5
点击查看大图
生菜洗净甩干水分，西红柿洗净，切下一片备用。
-
步骤3/5
点击查看大图
准备一张保鲜膜，放上2～3片生菜叶，然后依次放上西红柿片、煎蛋、午餐肉片、肉松，然后再盖上2片生菜叶；
-
步骤4/5
点击查看大图
接着用保鲜膜将蔬菜三明治包裹起来即可，包裹的时候，一定要包裹得紧一些。如果担心包得不够紧实，也可以在外表再裹一层保鲜膜加固一下。
-
最后一步
点击查看大图
最后用干净的刀从中间切来即可，我还用硅油纸包了一下，两边用麻绳扎紧，颜值很高哦。
午餐肉可以换成火腿、鸡胸肉、虾仁等肉类食材，关晓彤原版的三明治里还加了香菜，喜欢香菜的朋友也可以试试哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-20
蔬菜三明治的其他做法
-
#打工人的健康餐#芝麻酱蔬菜三明治
-
#10分钟早餐大挑战#蔬菜煎蛋三明治
-
#轻食季怎么吃#三文鱼蔬菜三明治
-
#丘比三明治#滑蛋培根蔬菜三明治
-
#精品菜谱挑战赛#培根芝士蔬菜三明治-我的健康低脂早餐
-
牛油果鸡蛋蔬菜瘦身三明治
蔬菜三明治的相关分类
蔬菜三明治的相关推荐
-
#我们约饭吧#韩式厚蛋三明治
385294人看过 -
蜜汁烤排骨
7362857人看过 -
炸鸡米花
873376人看过 -
#打工人的健康餐#养生红薯馒头
127792人看过 -
糯糯叽叽滴芋泥麻薯月饼
79733人看过 -
砂锅煲仔饭
936037人看过 -
停不下来的盘丝饼
86635人看过 -
低脂低卡营养早餐~豆腐蔬菜鸡蛋饼#舌尖上的端午#
205923人看过 -
糖醋小排
639685人看过 -
#新年好食，只炼好事#蛋糕
77357人看过 -
简单0️⃣失败❗️绿豆一口酥蒸烤箱版酥掉渣
150240人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#蔬菜三明治
143614人看过
