破壁机食谱丨花生山药养生米糊
爱睡懒觉的我，实在是不可能早起做早餐，最近又厌倦了外卖，便入手了一台破壁机，打算弄点豆浆米糊之类的当早餐，简单又快捷。 前几天终于选定了一家下手了，greenis格丽思智能语音破壁机。选择它的原因很多，简约的风格，超高的颜值，触控的按键，还能连接智能家居，语音控制，特别的方便。 今天用它做了一个花生山药米糊，把食材全部丢到破壁机的玻璃杯内，启动五谷功能，自动进行加热和破壁，做成的米糊口感细腻，清甜#健康养生# 好喝，尤其现在天凉，一碗冒着热气的米糊，填饱了肚子，也温暖了全身，还是兼具养生。 花生可防治动脉硬化，高血压和冠心病，而山药也能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，它俩加上大米做成的米糊，营养充足，养生益气。
13克
9克
36克
289
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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准备好材料，清洗干净
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步骤2/5
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放入格丽思破壁机内
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步骤3/5
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加水400克
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步骤4/5
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使用米糊功能
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最后一步
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成品细腻顺滑
喜欢稠的可以适量减水，稀得适量加水
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-20
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