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银耳百合莲子羹-电饭锅版

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桑妮儿

银耳百合莲子羹具有润肺止咳、健脾养肾、补脑益智、美容养颜的功效，适合在干燥的冬天饮用，可以有效的滋阴润肺。银耳中富有胶质以及纤维，可以有效促进肠胃蠕动，减少脂肪的吸收，可有效达到减肥的功效。百合具有润肺止咳，宁心安神，美容养颜，清热凉血的功效。莲子具有安心神，补脾止泻的功效，一同使用既吸收又滋补而且营养丰富。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
银耳 一朵
、
干百合 15克
、
莲子无芯 20克
、
冰糖或者白糖 适量
、
枸杞子 适量
烹饪步骤
小贴士

关键点： 1）银耳掰小块，越小越容易煮出胶质 2）出锅前的搅动的15秒很关键 3）煮好后闷一小会粘稠度会更好

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-18

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