鸡肉米饭棒~宝宝辅食
米饭跟肉肉一起吃，一次就能解决一餐饭，宝宝拿着就能吃，都不用喂了。
-
步骤1/19
点击查看大图
准备食材：鸡肉100克、米饭150克、西蓝花30克、胡萝卜30克、香菇干贝粉3克
-
步骤2/19
点击查看大图
西蓝花放入开水中焯30秒，过一下凉水，切碎。
-
步骤3/19
点击查看大图
胡萝卜去皮切碎。
-
步骤4/19
点击查看大图
鸡肉切小块。
-
步骤5/19
点击查看大图
放入搅拌机中，搅成肉泥，留着备用。
-
步骤6/19
点击查看大图
米饭中放入胡萝卜和西蓝花，香菇干贝粉。
-
步骤7/19
点击查看大图
用手搅拌均匀。
-
步骤8/19
点击查看大图
取适量的米饭，放入一根雪糕棒，然后包裹起来。
-
步骤9/19
点击查看大图
然后取适量的鸡肉泥，在手心拍成饼，放入米饭棒。
-
步骤10/19
点击查看大图
用肉泥把米饭包裹起来。
-
步骤11/19
点击查看大图
当当，就是这样了！
-
步骤12/19
点击查看大图
锅烧热，把米饭棒放入锅中。
-
步骤13/19
点击查看大图
煎的时候，要不时的翻翻面，等鸡肉都熟透了，就可以出锅了。
-
步骤14/19
点击查看大图
酱汁：番茄酱20克、酱油4克、水淀粉120克。
-
步骤15/19
点击查看大图
全部倒入锅中。
-
步骤16/19
点击查看大图
开中小火，煮开。
-
步骤17/19
点击查看大图
把煎好的米饭棒倒入锅中。
-
步骤18/19
点击查看大图
出锅浇上，酱汁就可以开吃了！
-
最后一步
点击查看大图
直接拿着吃，一口就有肉有菜，实在是太满足了，小思同学吃的，把手指上的酱汁都嘬干净了。
前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？
思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-18
鸡肉米饭棒的相关分类
鸡肉米饭棒的相关推荐
-
#夏日消暑，非它莫属#【红豆奶茶】自制更健康
857756人看过 -
宝宝可以吃的蛋糕馒头，喧软香甜 简单又好看
8607人看过 -
#花10分钟，做一道菜！#板栗炖土鸡汤
515070人看过 -
宝宝磨牙棒
277532人看过 -
宝宝补充DHA辅食——三文鱼泥
9053人看过 -
红糖黄酒荷包蛋
32562人看过 -
#春日养生局#葱油饼
276367人看过 -
12M➕『宝宝辅食』自制核桃仁枣糕
16228人看过 -
#我心中的冬日限定#烤牛油果
93302人看过 -
自制猪肝粉，宝宝的补铁神器
673950人看过 -
铁锅时蔬炖鸡块#好吃不上火#
221489人看过 -
宝宝辅食（土豆胡萝卜鸡肉泥）
3758人看过
