豇豆角炒肉丝
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豇豆含有丰富的膳食纤维和蛋白质及多种微量元素。具有以下功效:1.健脾开胃,丰富的膳食纤维和维生素能促进肠胃蠕动,抑制胆碱酶活性,起到助消化,增进食欲的功能。2.美容护肤,加速机体排毒,促进肌肤的新陈代谢,使肌肤常保青春。3.降血糖,有效促进胰岛素的分泌,参与糖代谢作用,适合糖尿病患者使用,能有效降低血糖等。
营养分析
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12克
34克
15克
293
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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里脊肉切丝,放入老抽腌制5分钟左右豇豆角洗净去蒂切段备用锅中到油,油热后倒入腌制好的肉丝
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步骤2/4
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翻炒至肉丝变色后倒入豇豆角,翻炒大概3-5分钟,如果喜欢吃软烂一点的,可以加入一些水闷一会
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步骤3/4
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待豇豆角熟后,加入适量的盐,翻炒均匀,即可出锅
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最后一步
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开吃
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-11-17
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