减脂早餐:西红柿鸡蛋荞麦面
减脂早餐花样很多,这款面,汤汤水水,饱腹感强,幸福指数也高,减脂期也快乐哦!
9克
16克
13克
190
千卡
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步骤1/8
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西红柿花刀,开水烫一下
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步骤2/8
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捞出去皮。
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步骤3/8
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切丁
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步骤4/8
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平底不粘锅,喷橄榄油两下。
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步骤5/8
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煎个蛋特意没煎成糖心的,我觉得两面略焦好吃。盛出备用。
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步骤6/8
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再喷两下油,炒西红柿丁,炒烂。
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步骤7/8
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放水,下面,面软,放生菜。煮熟调味。纯荞麦面,比较抗煮,多煮一会儿。
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最后一步
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大碗,盛面,摆菜,鸡蛋,浇汤,撒葱花。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-11-15
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