㊙️老妈教的健康养生菜‼️超级下饭的五花肉海带炖黄豆芽‼️
海带含有大量的碘，是一种碱性食材，它的营养价值很高，有降血脂，降血压，调节免疫力，排铅解毒，抗氧化作用，减轻辐射带来的伤害，具有“长寿菜”的美称‼️ 今天分享一道老妈教的健康养生菜～五花肉海带炖黄豆，它既能降低胆固醇，又能补虚开胃，益气养血，营养又下饭，建议大家平日里多吃点海带‼️
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步骤1/12
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准备好食材，海带提前泡发好，切段，黄豆芽偷懒是在超市买的，你也可以自己发黄豆芽，五花肉洗净切片，葱姜蒜切好。
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凉锅热油，放入花椒炸香，变深褐色捞出，丢弃。
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放入灯笼椒和五花肉，炒香。
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把五花肉的油煸炒出来～
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放葱姜蒜爆香
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步骤6/12
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加黄豆酱油
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放入黄豆芽，炒至豆皮缩水焦黄。
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步骤8/12
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加入泡发好的海带段，翻炒均匀。
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步骤9/12
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倒入开水，水要沒过海带的高度。
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步骤10/12
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加入白糖和适量盐调味，白糖用来提鲜的。盖上锅盖，大火转中小火，炖15分钟左右，炖至海带和黄豆芽软烂即可。
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步骤11/12
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最后放入美极鲜鸡精，关火出锅✌️
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最后一步
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是不是很诱人
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-12
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