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F的辅食～猴头菇小米粥

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今天F的辅食～猴头菇小米粥小米富含B1，营养丰富易于消化；猴头菇又称做猴头菌，因形状和猴头相似而得名，在中国是很珍贵菜肴，是四大名菜（猴头、熊掌、燕窝、鱼翅）之一，有“山珍猴头、海味鱼翅”之称，猴头菇做为食材是美食，同时作为药材它的功效也是惊人的。现代人生活在“快餐，抽烟，喝酒应酬，不吃早饭，精神压力大，通宵工作等，胃在这种条件下会产生不良的刺激，影响消化和食欲，与此同时还会增加肾脏过滤负担过重，影响肾功能，猴头菇具有滋补，健脾养胃；安神；消化不良；失眠；慢性胃炎；十二指肠溃疡，堪称食补良品，自古在民间有“多食猴头，返老还童”之说。

食材清单加入采购清单

猴头菇少许

、

小米少许

、

牛油果油少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
1、取猴头菇浸水泡发；
步骤2/9 点击查看大图
2、猴头菇干水，再泡，再去水；
步骤3/9 点击查看大图
3、泡发后，去掉根茎；
步骤4/9 点击查看大图
4、猴头菇去根茎之后切小末；
步骤5/9 点击查看大图
5、加小米和少量清水；
步骤6/9 点击查看大图
6、再加几滴牛油果油；
步骤7/9 点击查看大图
7、电压力锅开启宝宝粥模式也压煮即可；
步骤8/9 点击查看大图
8、煮好后有些浓稠，依据宝宝的适应能力加水；
最后一步点击查看大图
9、给宝宝吃取小量。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-12

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