能吃的酸奶杯

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好玩儿又好吃蜜桃要将减脂进行到每天都在想怎么才能做出即好吃又健康的吃食燕麦是不错的选择今天就来做一款无油低脂的南瓜燕麦酸奶杯吧用海氏C40烤箱轻松做起来材料奇亚籽5麦混合麦片90克鸡蛋一个➕南瓜泥3/4 烤箱预热180度25分钟自家烤箱的温度不一样可以观察自行调节 1⃣️南瓜蒸熟备用（可去皮可不去皮）用筷子轻松扎进去就️ 因为南瓜和鸡蛋里都有水份所以也不用再添加液体 2⃣️南瓜捣碎加入鸡蛋搅拌均匀不用特别细致有颗粒的口感也不错 3⃣️加入燕麦片翻拌均匀 4⃣️倒入杯装模具杯里 5⃣️放入预热好的烤箱里拿出来以后放凉倒入酸奶加入喜欢的水果喝一口酸奶吃一口杯子软软甜甜的还有燕麦的嚼劲特别健康啊

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30~60分钟 | 切墩(初级)

麦片 90克

、

鸡蛋一个

、

南瓜 3/4

烹饪步骤

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准备材料
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1⃣️南瓜蒸熟备用（可去皮可不去皮）用筷子轻松扎进去就️因为南瓜和鸡蛋里都有水份所以也不用再添加液体2⃣️南瓜捣碎加入鸡蛋搅拌均匀不用特别细致有颗粒的口感也不错3⃣️加入燕麦片翻拌均匀
步骤3/8 点击查看大图
4⃣️倒入杯装模具杯里
步骤4/8 点击查看大图
放入预热好上下管180度25分钟
步骤5/8 点击查看大图
步骤6/8 点击查看大图
步骤7/8 点击查看大图
最后一步点击查看大图