【好吃不胖‼️】牛油果意面❗️
牛油果在身体出现疲惫时，补充牛油果可迅速补充能量、恢复体力；牛油果富含维生素E及多不饱和脂肪酸，可清除体内多余的自由基，避免机体出现多种慢性疾病，同时还有延缓衰老的功能；牛油果可保护血管、保护心脏；牛油果富含膳食纤维，可促进肠道消化 意大利面里面富含大量的蛋白质、氨基酸等营养成分，有改善贫血，增强免疫力、平衡营养的功效。 所以牛油果意面不仅可以改善胃口不好，还可以在减肥的时候吃哦～
-
步骤1/8
点击查看大图
牛油果切块，加入一半牛奶打成牛油果泥
-
步骤2/8
点击查看大图
虾去虾线虾头，加入料酒和黑胡椒腌制一会儿
-
步骤3/8
点击查看大图
锅中水煮沸放意面（煮意面时放一点油和盐）具体时间看意面袋上的时间
-
步骤4/8
点击查看大图
起锅烧油，放入蒜末炒香接着放入虾一起炒至熟透
-
步骤5/8
点击查看大图
放入牛油果泥翻炒一下
-
步骤6/8
点击查看大图
加入剩下的牛奶、芝士片、适量盐和黑胡椒煮至浓稠
-
步骤7/8
点击查看大图
放入意面翻拌一下
-
最后一步
点击查看大图
装盘即可
1.如果大家在榨牛油果泥时不确定量放多少，可以先把牛油果碾成泥，然后一点一点加入牛奶然后搅拌均匀
2.想减肥的小姐妹就不用加入芝士片了，牛奶可以换成脱脂牛奶
3.盐和黑胡椒按照自己的口味适量加入
4.不喜欢吃虾的姐妹可以换成任何你喜欢的东西
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-12
牛油果意面的相关分类
牛油果意面的相关推荐
-
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋（不加一滴水）家常快手菜新手必备
1829680人看过 -
#吃出健康，解决假胖#一口舍不得吃下的私房茄夹
114069人看过 -
『营养师食谱』简易鸡肉咖喱
31220人看过 -
木须肉
4719371人看过 -
软糕
35108人看过 -
鸡米花#做道好菜，自我宠爱！#
156101人看过 -
#美味开学季#秋季必喝的玉米山药排骨汤，健脾养胃！
522768人看过 -
#本周热榜#宫保鸡丁
311670人看过 -
#一道菜表白豆果美食#连吃三碗的玉米排骨汤
27965941人看过 -
美味水煮饺子
351564人看过 -
#秋天怎么吃# 菠菜木耳炒鸡蛋
1070669人看过 -
排骨白菜炖粉条-乱炖一锅鲜
656041人看过
