黑麦全麦黑米馒头 即可减肥又有饱腹感
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想要减肥 但又常常肚子很饿 想吃东西 这款黑米馒头既可以满足你极饿的肚皮 又可以达到减肥的效果
营养分析
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2克
7克
55克
216
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
所有材料混合 和面 揉至光滑均匀 盖上保鲜膜 发酵2-3小时
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最后一步
发酵完毕 面团大约大一倍 均匀分为8个小面团 揉园 放入蒸笼 水烧开中大火蒸20分钟 之后焖5分钟 香喷喷的黑米馒头就做好啦 是不是很简单呢
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-12
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