水果酸奶燕麦杯

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炒鸡低脂饱腹的点心，红薯泥➕燕麦，一个就给你满满饱腹感，原味酸奶加水果，都是低脂营养的搭配，嘴馋就吃它好了…… 世界卫生组织（WHO）近年推出的健康食品排行榜中，红薯高居榜首。“红薯成为榜首早在我们的意料之中。”WHO从事公共营养与健康食品研究及管理工作的汤姆森·切维尔告诉记者，“因为它富含纤维、钾、铁和维生素B6；此外，很多女性还把它当成减肥的首选食品。”研究显示，每100克红薯产生的热量仅为大米的1/3。美国费城医院曾从红薯中提取出一种活性物质，并认为它能有效抑制结肠癌和乳腺癌；而日本医生通过对26万人的饮食调查发现，熟红薯的抗癌率高于生红薯。红薯含有维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。冬季吃红薯有很多好处。