㊙️老少皆宜‼️暖心暖胃的健脾养胃小米山药粥‼️
山药健脾，小米养胃，每一百克小米山药粥的热量还不到50千卡‼️ 健脾养胃，补气血，营养丰富助消化，老少皆宜‼️
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步骤1/8
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准备好食材，小米洗干净，灰枣也用毛刷子刷洗干净
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步骤2/8
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把小米放入砂锅
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步骤3/8
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灰枣也一同放进去
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步骤4/8
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加入800毫升开水，必须是开水‼️
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步骤5/8
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大火烧开，转小火，放入铁杆山药
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步骤6/8
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盖子留缝隙，以免沸锅
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步骤7/8
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煮20分钟就变得很粘稠，就可以关火
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最后一步
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冬天的早晨喝一碗，特别治愈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-12
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