酸甜什锦烤燕麦
红薯的甘甜加上山楂的微酸,鸡蛋牛奶的奶香;什锦果仁:蔓越莓、葡萄干、腰果干、海棠果干;坚果:核桃仁、花生米、巴坦木、奇亚籽、蜂蜜芝麻加上椰蓉;当然还有燕麦片高纤,营养超全的料理,早餐要吃好,那就选它了
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步骤1/12
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1、红薯蒸熟;
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步骤2/12
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2、碾碎成泥,铺在碗底;
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步骤3/12
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3、加入原味燕麦片;
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步骤4/12
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4、倒入牛奶;
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步骤5/12
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5、加一个鸡蛋,打散;
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步骤6/12
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6、铺上红薯;
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步骤7/12
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7、铺上一层新鲜山楂碎(酸甜口感,不喜欢算,你可以选择再铺香蕉或者其他水果);
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步骤8/12
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8、再铺上什锦果干:蔓越莓、葡萄干、黄桃干、海棠果干,加坚果:核桃仁、巴坦木、腰果仁、奇亚籽;(你可以用每日坚果包)
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步骤9/12
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9、再加一些蜂蜜芝麻;
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步骤10/12
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10、再加一些花生米;
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步骤11/12
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11、筛一些椰蓉;
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最后一步
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12、烤箱预热180度,放入烤箱烤20分钟即可!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-11-11
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