是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
日式牛排盖饭的做法 点击查看大图

日式牛排盖饭

浏览 42099 · 收藏 281
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

吴敏营养师

在补铁食物的推荐中，我们一般会建议大家选择富含血红素铁的动物性食物，吸收率比含非血红素铁的植物性食物要高很多，首选三类：红肉、全血、动物肝脏，牛排属于其中的红肉，在我们家一般每周会吃1-2次。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
牛排 一块
、
黑胡椒 少许
、
西兰花 几朵
、
胡萝卜 几片
、
洋葱 1/4个
、
日式酱油 一小勺
、
盐 1克
、
橄榄油 1小勺
、
米饭 1小碗
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-10

换个做法

日式牛排盖饭的其他做法

日式牛排盖饭的相关分类

瑞士卷 山楂 腌萝卜 萝卜丸子 大闸蟹 萝卜汤 更多

日式牛排盖饭的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许