南瓜红枣汤
秋冬季节的南瓜又便宜又香甜，切一块，与红枣同煮，光看颜色就已经很暖了，连肉儿带汤儿喝两杯，全身都暖了。 它可以是一道开胃热汤，也可以充当下午茶补充能量。红枣的甜与南瓜的甜是截然不同的，前者是浓郁的甜蜜，后者是清淡的香甜。这两种食材随手可取，其营养价值也不低，除增加膳食纤维外，还能为人体补充丰富的维生素C、铁、β胡萝卜素等营养物质，可作为一般人群的日常养生食材。
-
步骤1/6
点击查看大图
南瓜和红枣准备好；南瓜宜选用肉厚味甜的品种，红枣用清水冲洗干净；
-
步骤2/6
点击查看大图
南瓜切小块；
-
步骤3/6
点击查看大图
养生壶里倒适量水，以建议的水位线和食用量为准；先将红枣倒入水中；
-
步骤4/6
点击查看大图
定时25分钟，红枣有点干，为了让其内部吸足水而柔软，先煮10分钟；
-
步骤5/6
点击查看大图
将南瓜块倒入汤中，完成剩下的15分钟。
-
最后一步
点击查看大图
南瓜红枣汤，自带甜味，暖身又暖胃！
1. 南瓜和红枣都自带甜味，所以无需额外加糖；
2. 南瓜易熟，所以要后放；久煮之后会散开，如果想要保持南瓜块完整不碎，可在最后5分钟放入，既保证其熟透，又能保证形状。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-09
南瓜红枣汤的其他做法
南瓜红枣汤的相关分类
南瓜红枣汤的相关推荐
-
#年味十足的中式面点#粗粮小面包
147398人看过 -
海盐太妃糖
34996人看过 -
红糖芝麻猪油包
22731人看过 -
自制冬日热饮水果茶，酸甜好喝又解渴，暖胃又健康
7689170人看过 -
时令健康小吃：清明果
140253人看过 -
泡椒柠檬鸡爪#“酒”是要开心#
131106人看过 -
红豆芋圆
342599人看过 -
清新爽口家常菜~~~素烧西葫芦
145629人看过 -
#福临门 幸福临门#琥珀核桃仁
116757人看过 -
酸奶芋圆水果捞
1046449人看过 -
红豆红枣汤
50435人看过 -
艾草馍馍
102138人看过
