南瓜红枣汤
秋冬季节的南瓜又便宜又香甜，切一块，与红枣同煮，光看颜色就已经很暖了，连肉儿带汤儿喝两杯，全身都暖了。 它可以是一道开胃热汤，也可以充当下午茶补充能量。红枣的甜与南瓜的甜是截然不同的，前者是浓郁的甜蜜，后者是清淡的香甜。这两种食材随手可取，其营养价值也不低，除增加膳食纤维外，还能为人体补充丰富的维生素C、铁、β胡萝卜素等营养物质，可作为一般人群的日常养生食材。
-
步骤1/6
点击查看大图
南瓜和红枣准备好；南瓜宜选用肉厚味甜的品种，红枣用清水冲洗干净；
-
步骤2/6
点击查看大图
南瓜切小块；
-
步骤3/6
点击查看大图
养生壶里倒适量水，以建议的水位线和食用量为准；先将红枣倒入水中；
-
步骤4/6
点击查看大图
定时25分钟，红枣有点干，为了让其内部吸足水而柔软，先煮10分钟；
-
步骤5/6
点击查看大图
将南瓜块倒入汤中，完成剩下的15分钟。
-
最后一步
点击查看大图
南瓜红枣汤，自带甜味，暖身又暖胃！
1. 南瓜和红枣都自带甜味，所以无需额外加糖；
2. 南瓜易熟，所以要后放；久煮之后会散开，如果想要保持南瓜块完整不碎，可在最后5分钟放入，既保证其熟透，又能保证形状。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-09
南瓜红枣汤的其他做法
南瓜红枣汤的相关分类
南瓜红枣汤的相关推荐
-
#年味十足的中式面点#粗粮小面包
147322人看过 -
韭黄炒鸡蛋
1307905人看过 -
时令健康小吃：清明果
140188人看过 -
Q弹爽滑的芋圆~清凉一夏系列
182525人看过 -
蒲烧鳗鱼饭
2869468人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#刀切馒头
155402人看过 -
清新爽口家常菜~~~素烧西葫芦
145473人看过 -
洋葱水 | 风寒感冒食疗
556599人看过 -
琥珀核桃仁，爆简单哦——0基础
223561人看过 -
#春天的鲜味#养生馒头|这一锅馒头我太满意了‼️
152736人看过 -
#我为奥运出食力#下午茶～缤纷酒酿珍珠芋圆
155643人看过 -
油豆腐红烧肉
762470人看过
