减脂期小零食#高纤低糖燕麦核桃饼
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天天念叨着减肥,不敢多吃零食饼干,但是又很难管住嘴巴,于是尝试了这款小零食,绝对的高纤维低卡路里,吃多了也没有负罪感。关键是真的太好吃了,需要的食材也很容易准备,做起来也简单方便,一起来试试吧~ 使用蛋清,还特别加入奶粉、核桃、奇亚籽,高蛋白高膳食纤维低糖,很健康~
营养分析
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23克
16克
52克
476
千卡
这道菜富含维生素B2,有助于能量代谢~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/12
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准备原材料,我用的是西麦的纯燕麦片。大家最好不要用那种类似卡乐比的早餐燕麦圈,热量和膳食纤维含量远不如这种纯燕麦。
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步骤2/12
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燕麦片、奇亚籽、奶粉,混合。
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步骤3/12
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蛋清加入蜂蜜,混合均匀。
步骤4/12
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发布于 2020-11-08
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