刮油又排毒的家常炒合菜
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炒合菜是我特别喜欢的一道菜,热量特别低,不仅做法简单,而且刮油减脂的作用也不容小觑。韭菜中含有大量的维生素和粗纤维,能够促进肠道蠕动。每100g绿豆芽中的维生素C可以达到30~40mg,能够帮助人体消化同时促进排毒。 冬天多吃炒合菜不仅可以促进消化,还可以排毒养颜,刮油效果也是杠杠滴!
营养分析
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48克
37克
106克
980
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/17
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提前将所需食材准备好:绿豆芽洗净,韭菜切段,韭菜叶和韭菜梗分开放。红薯粉条提前用温水泡发。
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步骤2/17
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将泡发好的红薯粉条加入一勺食用盐。
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步骤3/17
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加入一勺生抽。
步骤4/17
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发布于 2020-11-08
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