减脂期最爱的饮品香蕉牛奶咖啡
减脂期嘴馋想喝奶茶怎么办~~ 试试这款甜甜的饮料吧 三分钟搞定~ 低卡健康还好喝噢 用香蕉来代替蔗糖的甜味~ 减脂期也不能委屈自己啊 食材可替换 详情看最后噢~
4克
5克
32克
179
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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一根香蕉切段放入杯子里
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步骤2/7
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用勺子碾成泥状
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步骤3/7
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大概这个样子
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步骤4/7
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牛奶倒至八分满
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步骤5/7
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最后倒入咖啡☕️
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步骤6/7
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成品~~
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最后一步
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不会很甜 很好喝哦~香蕉的甜味中和咖啡道苦来代替糖~
1 咖啡我用的低卡无蔗糖的拿铁 没有可以直接用雀巢黑咖啡☕️
2 牛奶可以选用舒化奶 或者脱脂/低脂牛奶 全脂的当然也可以
3 香蕉要成熟的 不然不甜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-07
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