秋冬暖饮|黄豆嘴南瓜豆浆 米博
范志红老师在节目里说,黄豆在发芽时,其内部原有的阻碍营养吸收的物质大幅减少,因而提高了营养利用率。所以,今后无论是打豆浆还是直接吃黄豆(黑豆),最好先让它们发一点点芽再吃。这种发了一点点芽的黄豆就叫做黄豆嘴。
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步骤1/8
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准备好原料
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步骤2/8
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米博多功能烹饪机的主锅放入黄豆嘴
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步骤3/8
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放入南瓜块
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步骤4/8
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加入清水
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步骤5/8
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根据米博内置食谱,豆浆,点击开启就可以啦
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步骤6/8
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这是做好的豆浆
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步骤7/8
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很顺滑,完全无渣,不需要过滤就可以直接喝。
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最后一步
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今天的早餐就喝这个啦
其实真的就很简单,只需要放入米博就OK啦。这是植物奶哟,全素的。营养也很丰富。我没有加糖,现在的我更喜欢低糖饮食。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-11-06
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