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粟子百合银耳羹~去噪养身汤的做法

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粟子百合银耳羹~去噪养身汤

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秋冬天早上睁眼，眼睛涩涩的不舒服，煮一锅粟子百合银耳羹，去去燥。栗子软糯糯的，特别香甜。石斛是草本药，可益胃生津，滋阴清热，最好遵医嘱食用。也可以不加哈~

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

粟 60克

、

干百合 15克

、

银耳 10克

、

石斛 6克

、

红枣 5个

、

甘汁园老又土冰糖 40克

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
备好需要的食材；
步骤2/4 点击查看大图
干银耳用清水泡透，并撕成小朵；取适量的清水，把粟子、银耳、石斛、红枣洗净后放锅内；中火炖煮30分钟左右，再放入洗过的百合；
步骤3/4 点击查看大图
再煮约10分钟，待所有材料煮至软熟，加入冰糖；搅拌一下，所有材料煮透，冰糖溶化，即可关火。
最后一步点击查看大图
趁热食用哦！

小贴士

甘汁园小贴士：百合易烂，可晚点再放；也可以放些莲子。如果有砂锅煮会更好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-05

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