蜜汁叉烧|超简单几步教你做

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我突发奇想，打算每次做一道菜系中的菜，这次打算做粤菜中的蜜汁叉烧肉。粤菜中的卤水拼盘也许你很了解，但是到广东的粤菜馆吃饭一般都会询问：“你家的叉烧怎么样？”，好多饭店都说自己的叉烧是招牌菜，我吃过不少粤菜馆的叉烧，偏爱蜜汁这个口儿，也喜欢这个亦肥亦瘦的口感，咬上一口滋味十足，什么减脂减肥统统抛到脑后，不过值得欣慰的是，由于整个过程烤制会逼出不少的油脂，因此你也可以欺骗自己这道菜是少油的也行。不管是否长肉，吃了这顿叉烧也是值得了！不信你就试试看！试之前我要说几个小贴士，首先猪肉要买梅子肉，里面看起来肥瘦相间的，实际上它是肉和筋的组合，这个肉做出来是最正宗的；其次，这个肉片要厚切，大约厚1cm最好，这样做出来外有焦香内有软嫩；最后，这个肉的腌制时间要够久，至少要六个小时以上，最好腌制过夜最佳；总之记住这三点，再加上我给你的秘制料汁，做出的叉烧肉就不会太差。参与活动: #菜谱有奖征集|下饭红烧菜#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 配菜(中级)

猪梅花肉 3片

、

叉烧酱 2大勺

、

生抽 1大勺

、

蚝油 1大勺

、

老抽半勺

、

米酒 1大勺

、

盐 3克

、

糖 5克

、

五香粉 1小勺

、

胡椒粉 1小勺

、

葱半根

、

姜 3片

、

蒜 2瓣

、

蜂蜜（抹表面） 1勺

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
准备好厚约1cm的梅子肉三片，洗净沥干，有必要用厨房用纸擦干，方便入味；加入叉烧酱两大勺，生抽一大勺，老抽半勺，蚝油一大勺，米酒一大勺（必须米酒才有这个味）；再加入盐半小勺、糖一小勺、五香粉少许、胡椒粉一小勺；
步骤2/5 点击查看大图
切姜两片切条，蒜两瓣切片，葱四段放入肉里，带上一次性手套，抓拌均匀反复揉搓给肉片做按摩；
步骤3/5 点击查看大图
盖上保鲜膜放入冰箱冷藏至少六小时，中途最好打开再按摩一遍效果最佳。拿出腌好的肉片，去掉上面的葱姜蒜，铺到烤架上，下面放一个垫了锡纸的烤盘，为了接着滴下来的油，方便清理烤箱；
步骤4/5 点击查看大图
上下火200度烤制25分钟，打开烤箱翻个面，刷一层蜂蜜，再烤制5分钟就可以了；
最后一步点击查看大图
从烤箱中取出肉片，放到案板上，稍微凉一点就可以切条了，每一刀下去都能感觉到它的外焦里嫩，边切边尝最解馋啦！