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鲜嫩清蒸巴沙鱼片❤️（适合月龄18+）宝宝辅食清蒸鱼柳无刺的做法 点击查看大图

鲜嫩清蒸巴沙鱼片❤️（适合月龄18+）宝宝辅食清蒸鱼柳无刺

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阳春白雪！

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欣和食与家

巴沙鱼柳肉质鲜嫩，不腥，无刺，很适合孩子食用✅✅ （会有人误认为巴沙鱼如同鲶鱼一样不干净，不能吃，其实不是这样的，巴沙鱼是东南亚一代人工养殖的，繁殖产量高，为了保存营养一般运送到超市都是带冰的，回家去了冰，鱼肉也没有多少） 清蒸巴沙鱼柳做法简单易学，省时省力，也能更多的保留鱼的营养成分和鲜美味道，在我家属于超快上桌，秒扫光系列的菜系
“营养是健康的起点”
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10~30分钟   |   切墩(初级)
巴沙鱼柳 1条
、
料酒 10毫升
、
柠檬蒸鱼酱油 10-15毫升
、
葱 0.5根
、
姜 3片
、
红彩椒丝 少许
、
玉米油 20克
烹饪步骤
小贴士

1.鱼柳也可以整条的来蒸，可根据鱼的大小选择蒸8-10分钟 2.小一点的宝宝可以选择用柠檬代替料酒去腥，宝宝酱油代替鱼油 3.本方全程无盐，无需放盐

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-05

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