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杂粮营养米糊的做法

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杂粮营养米糊

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很多人喜欢早餐吃点主食，搭配着些流食，比如粥，馄饨，汤，牛奶，豆浆这些，其实喝米糊是更好的一个选择。牛奶豆浆固然营养多多受欢迎，但米糊既能满足喝流食的要求，又可以融合更多的营养。米糊里可以放入自己喜欢的食材，可以放杂粮，也可以放些滋补的食材，打成米糊后口感更加细腻滑糯，牙口不好也没关系，无需咀嚼，老少皆宜。米糊中加入了大米，红枣，红薯和燕麦片。大米和燕麦片都可以让米糊的口感更加香滑和浓稠，红枣和红薯的加入让营养加分，而且会让口感有香甜的味道，都不用加糖了。参与活动: #菜谱有奖征集|下饭红烧菜#

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

大米 1把

、

红枣 3个

、

红薯 1 块

、

燕麦片适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
准备好食材。红枣去核切成小丁，红薯去皮切成小丁。具体用量根据料理机的容量决定。
步骤2/4 点击查看大图
将食材都倒入料理机的料理杯中。
步骤3/4 点击查看大图
根据刻度线的位置，料理杯中倒入适量的水。选择米糊程序，启动机器。大约20分钟米糊就做好了。
最后一步点击查看大图
成品。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-04

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