减脂餐|浓汤豆腐
减脂期，告别寡淡的白水煮菜煮鸡胸吧，来份浓汤豆腐，加些青菜，再配适量的主食，只要不喝汤完全ok的哦！
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步骤1/7
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西红柿顶部用刀划十字，然后用开水烫下，再去皮很方便，然后切成碎丁，可以就几小块大一点的，吃起来不错
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步骤2/7
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豆腐切丁，娃娃菜、菠菜洗净，香菇切除花纹，
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步骤3/7
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锅中到油，油热后倒入西红柿丁
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步骤4/7
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炒出西红柿汁后加入刚刚烫西红柿的水，水开后放入一小块加了浓汤宝来调味
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步骤5/7
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然后放入豆腐和香菇，煮2-3分钟
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步骤6/7
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放入菠菜和娃娃菜，绿叶菜变软后就可以加盐，出锅了，绿叶菜不建议煮太久
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最后一步
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出锅，搭配着适量的主食就可以开吃了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-03
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