西兰花虾仁鸡蛋豆腐汤
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减肥是女生的终身事业 减肥不是什么东西都不可以吃 在合理的范围内是可以吃的 哪怕是油炸鬼、老火汤、火锅 瘦身最重要是吃的营养 ... 材料:鲜虾10个,豆腐一块,西兰花100g,鸡蛋1个 步骤: ①虾去除虾线剥壳,料酒腌制10分钟 ②西兰花和豆腐切成小块 ③打一个鸡蛋,搅拌均匀,煎成薄薄的一层鸡蛋饼,剪成条 ④锅里下油,爆炒虾头,把虾油炒出后,把虾头去掉,往锅里加2碗水 ⑤分别加入西兰花、豆腐,鸡蛋煮2分钟 ⑥把虾仁倒入锅里,煮2分钟,最后加盐
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烹饪步骤
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①虾去除虾线剥壳,料酒腌制10分钟②西兰花和豆腐切成小块③打一个鸡蛋,搅拌均匀,煎成薄薄的一层鸡蛋饼,剪成条
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④锅里下油,爆炒虾头,把虾油炒出后,把虾头去掉,往锅里加2碗水
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⑤分别加入西兰花、豆腐,鸡蛋煮2分钟
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最后一步
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⑥把虾仁倒入锅里,煮2分钟,最后加盐
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-11-03
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