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排毒清肠的凉拌黑木耳

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木耳的好处，不用多说，排毒又清肠，对于便秘和老年朋友也特别友好。 一周吃两次是比较理想的状态，无论作为主料还是辅料都好。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
黑木耳 1把
、
小米辣 2个
、
干辣椒 1根
、
蒜末 10克
、
花生油 75克
、
生抽 15克
、
白糖 5克
、
盐 2.5克
、
香菜 2根
、
温水 10克
、
香醋 30克
烹饪步骤
小贴士

果妈碎碎念 1.用凉水泡发木耳，口感好没有营养流失。 2.调汁先用温水化开糖和盐，味道更均匀。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-03

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