低脂豆乳提拉米苏
减脂餐低脂意式脆饼豆乳提拉米苏 提拉米苏盒子的下面会铺一层手指饼干,口感棒棒哒。不过手指饼干糖油比较多,今天小樱用低脂意式脆饼做了一份提拉米苏,清爽的豆乳,浸了咖啡液的脆饼,低卡不长胖! ️减肥早餐一人食 准备食材 低脂意式脆饼一小包、豆腐150g、燕麦麸皮20g、咖啡液20g、可可粉少许 1️⃣豆腐里加麦麸打成豆乳,铺盒底 2️⃣三条脆饼如图对半放一层 3️⃣用勺子慢慢淋上咖啡液 4️⃣盖上另一半豆乳 5️⃣竖放脆饼,筛入可可粉 6️⃣冷藏后享用吧
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步骤1/12
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先给大家看看成品
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步骤2/12
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准备食材
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步骤3/12
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豆腐加麸皮打豆乳
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步骤4/12
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铺脆饼
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步骤5/12
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淋咖啡液
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步骤6/12
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浸没饼干
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步骤7/12
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再来一层豆乳
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步骤8/12
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放饼干
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步骤9/12
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筛可可粉
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步骤10/12
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冷藏
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步骤11/12
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开吃
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最后一步
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低脂健康又美味
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-10-31
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