减脂餐:荷兰豆香菇炒肉片
荷兰豆,是我超爱的蔬菜之一,尤其是那脆嫩脆嫩的口感深得我心!更有趣的是“荷兰豆”在荷兰却叫“中国豆”,在中国叫“荷兰豆” 这道菜,再配上藜麦饭,减脂餐完美
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
鸡胸肉洗净去筋膜,放入一小勺原味鲜酱油,腌制5分钟。
-
步骤2/7
点击查看大图
荷兰豆去丝、香菇洗净切片。放入开水中焯水一分钟。备用红尖椒洗净切片备用
-
步骤3/7
点击查看大图
锅中倒入油,油热后倒入鸡胸肉片,翻炒至变色。盛出备用。
-
步骤4/7
点击查看大图
另起锅放入油,将荷兰豆和香菇放入锅中翻炒几下。加入一小勺蚝油、盐。
-
步骤5/7
点击查看大图
放入红尖椒片,刚刚炒好的鸡胸肉片翻炒均匀。
-
步骤6/7
点击查看大图
即可出锅。
-
最后一步
点击查看大图
搭配上藜麦饭,一道营养均衡的减脂餐,营养餐就完成啦
藜麦饭做法:藜麦清洗干净,开水煮15分钟,或者用电饭锅蒸15分钟。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-10-30
荷兰豆香菇炒肉片的相关分类
荷兰豆香菇炒肉片的相关推荐
-
减脂餐低卡生菜卷
236668人看过 -
番茄土豆炖牛腩#打工人的健康餐#
524785人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10146463人看过 -
红烧小黄鱼
6584253人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了!
2135800人看过 -
#巨下饭的家常菜#家常豆腐
160720人看过 -
减脂餐之轻食店土豆泥沙拉
194850人看过 -
#肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉
5469261人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
280931人看过 -
#打工人的健康餐#快乐减脂‼️虾仁蔬菜沙拉清爽又好吃
224432人看过 -
#炎夏消暑就吃「它」#凉拌鸡丝
7081584人看过 -
#换着花样吃早餐#减脂营养餐-鸡胸肉西兰花
1234251人看过