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油淋鸡毛菜

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酸辣玛奇朵

鸡毛菜就是十字花科植物小白菜的幼苗，鸡毛菜中所含有的钙可以促进骨骼的发育，帮助钙质沉积入骨骼当中；鸡毛菜中含有丰富的维生素a、维生素c和b族维生素，具有抗过敏的功效；可以预防心脑血管疾病；鸡毛菜中所含有的硒元素可以降低患有癌症的几率，可以预防牙龈萎缩、牙龈出血。 浑身都是宝，餐桌少不了！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡毛菜 350
、
热水 1锅
、
橄榄油或玉米油 少许
、
汁：海天海鲜酱油 1勺
、
鲜贝露/蒸鱼豉油 2勺
、
汁：花椒粒 少许
、
汁：干辣椒 2个
、
汁：蚝油 1勺
、
鸡精 1勺
、
葱姜蒜末 15g
烹饪步骤
小贴士

简单快手的家常菜……没有难度～按步骤动手做起来吧

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-29

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