红烧羊肉
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李时珍在《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。 但羊肉的气味较重,对胃肠的消化负担也较重,并不适合胃脾功能不好的人食用。和猪肉牛肉一样,过多食用这类动物性脂肪,对心血管系统可能造成压力,因此羊肉虽然好吃,不应贪嘴。暑热天或发热病人慎食之。
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食材清单
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1小时以上
| 配菜(中级)
羊腿肉
380g
、
白萝卜
半根
、
胡萝卜
1根
、
大葱
1棵
、
生姜
1小块
、
干红辣椒
5个
、
花椒
2g
、
料酒
2勺
、
食用油
适量
、
老抽
半勺
、
生抽
2勺
、
盐
适量
、
辣妹子
适量
、
八角
二个
、
桂皮
一块
、
白酒
一勺
烹饪步骤
-
步骤1/3
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羊肉食材要新鲜
-
步骤2/3
点击查看大图
羊肉冷水下锅加生姜白酒除去血水
-
最后一步
点击查看大图
羊肉下锅煸炒表面金黄色,加入白酒一勺去除膻味,在加入辣妹子(辣椒酱),酱油,生抽,适量的水漫过羊肉即可,然后加入适量的盐,香料(就是干辣椒,八角,桂皮,花椒),胡萝卜,大葱,白萝卜中小火烧一个小时左右即可
小贴士
注意:羊肉煸炒加入白酒时候会起大火要离远一点,等白酒酒精度蒸发就可以加入其它食材
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-10-28
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