素什锦
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23克
60
千卡
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步骤1/12
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食材其实可以千变万化,只有你想不到,没有你做不出的,当然绿叶蔬菜放在这个里面就不合适,花菜还可以换成黑木耳,这样五颜六色,营养又丰富!
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步骤2/12
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处理好食材待用!不用提前焯水!我试过提前焯水,结果煮出来后荷兰豆太软不好吃,胡萝卜全烂掉,花菜也全软烂了!
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步骤3/12
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蚝油,生抽,少量盐和糖,白胡椒粉,再加少许水调好汁!提前调好汁比你最后一样一样去放方便许多!
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步骤4/12
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先无油干煸白玉菇!
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步骤5/12
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煸至微黄稍微变软!
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步骤6/12
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推至锅的一边,中间放少许油!
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步骤7/12
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先放入蒜末,然后就把剩下的菜全部放进去翻炒!
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步骤8/12
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翻炒均匀后,撒少许水,大概一大匙样子的水量,盖上盖子焖半分钟左右!
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步骤9/12
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然后再把调味汁淋下去炒匀,中小火焖三分钟!
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步骤10/12
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大概两分钟后再翻炒几下,继续盖好焖完最后一分钟!
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步骤11/12
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炒好的成品不会太水也不会太干,过水的话就需要开大火收汁,太干就有可能火太大了!
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最后一步
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全素食!营养丰富!老少偕宜!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-10-27
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