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20分钟搞定糖醋莲藕的做法

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20分钟搞定糖醋莲藕

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虽然莲藕一年四季都可以吃，也是饭桌上常见的蔬菜之一，做法也很多，比如大家都知道的江苏一带著名的小吃桂花莲藕，还有简单快手的凉拌莲藕，莲藕炒肉片等。莲藕做成糖醋，酸甜适中，清脆不油腻，做法简单，20分钟搞定今天我就用饭桌上经常见的的家常莲藕做一道简单快手20分钟搞定，口感酸甜适中，清脆不油腻，超级开胃下饭的糖醋莲藕。做法超级简单，很适合没有经验做饭的小白和没太多时间做饭的上班族学习。参与活动: #菜谱有奖征集|下饭红烧菜#

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1克
6克
94克

202
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

莲藕 2节

、

白糖 3匙

、

白醋 2匙

、

老抽 1匙

、

盐 1匙

、

葱末适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
所有食材都准备好，买回来的莲藕放入盆中倒入适量的水和适量的盐浸泡15-20分钟后清洗干净用削皮刀削掉莲藕外皮备用。加盐浸泡的目的是为了去除莲藕里80%的农药残留，但浸泡时间不宜过长或过短，差不多在15-20分钟之间为宜，否则太长太短都会造成白泡。
步骤2/8 点击查看大图
削掉外皮的莲藕用刀对半切开再对半切开后用刀切成小块备用。
步骤3/8 点击查看大图
大葱放入盆中，像步骤1的方法一样清洗干净用刀切成葱末备用。
步骤4/8 点击查看大图
碗中倒入1匙老抽，3匙白糖，2匙白醋，1匙食用盐搅拌成糖醋汁备用。家里没有白醋的可以用陈醋代替。
步骤5/8 点击查看大图
锅内倒入适量的水，煮开后倒入切好的莲藕丁焯水1-2分钟用漏勺捞出沥干水分备用。
步骤6/8 点击查看大图
锅内倒入适量的食用油，烧热后倒入切好的葱末爆出香味。
步骤7/8 点击查看大图
倒入炒的莲藕丁快速地翻炒均匀后倒入调好的糖醋汁，快速翻炒1-2分钟，让莲藕丁表面均匀地挂上一层糖醋汁关火盛。
最后一步点击查看大图
盛出的糖醋莲藕在表面撒上适量的葱花点缀一下即可。家里没有的可以不放。

小贴士

1：加盐浸泡的目的是为了去除莲藕和大葱里80%的农药残留，但浸泡时间不宜过长或过短，差不多在15-20分钟之间为宜，否则太长太短都会造成白泡。 2：家里没有白醋的可以用陈醋代替。 3：家里没有香葱的可以不放。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-27

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