【鸡蛋荞麦面条】温暖早餐，懒人做法特营养
早餐吃面条，我更喜欢的就是吃荞麦面或者各种杂粮做的面条。今天咱们就分享一款10分钟就上桌的热乎乎的营养早餐面条吧，用荞麦面做的，淀粉少热量低，自然不会让你长胖了。 对于脾虚所导致的食欲不振、消化不良、肠胃积滞、泄泻的人，适当食用荞麦面有很好的健脾消积的作用。尤其适合中老年人，当然如果你血糖太高，三高现象比较严重的，也不妨多吃这类的面，比精细面更适合身体健康。
5克
7克
2克
76
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
-
步骤1/7
点击查看大图
成品
-
步骤2/7
点击查看大图
准备的材料：金龙鱼荞麦挂面，鸡蛋，另外蔬菜也是每天三餐都要保证的，最近油麦菜不错，不妨多吃一些。而且进入秋冬后天气干燥，也容易便秘，而青菜粗纤维多，可以很好的帮助肠道蠕动，促进代谢，三餐记得要吃。
-
步骤3/7
点击查看大图
首先第一步就是烧热锅，倒油加热，然后煎蛋，全程小火到凝固即可，然后放一边准备。
-
步骤4/7
点击查看大图
第二步就是烧水，在烧水时候取一个面碗，放入生抽、鸡精和香菜，然后等锅里面水烧开了，将水直接注入到碗里面。
-
步骤5/7
点击查看大图
第三步就是煮面了，水开后将荞麦面放入，煮开后点一次冷水继续煮到面条再次开锅。
-
步骤6/7
点击查看大图
开锅的时候直接将蔬菜丢入，蔬菜是很容易熟的，只要稍微焯烫几下就可以和面条一起盛出来放入碗里面。
-
最后一步
点击查看大图
然后将之前煎好的蛋放上去，放点开胃的小菜，一碗营养，做法又简单方便的早餐荞麦面就好了，冬天天气冷，早餐就是要这样热乎乎
因为煮面的水都含有淀粉，而淀粉很容易导致肥胖，因此我都是水开即可取部分出来。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-26
鸡蛋荞麦面条的相关分类
鸡蛋荞麦面条的相关推荐
-
卧鸡蛋面条
649706人看过 -
【宝宝辅食】时蔬牛肉粒
389605人看过 -
芹菜炒肉丝
1746727人看过 -
地三鲜
34867431人看过 -
凉拌腐竹
3529073人看过 -
糖醋排骨
754973人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5485295人看过 -
#餐桌上的春日限定#手擀荞麦面条
809422人看过 -
【旗花面】鸡蛋下面条，陕西人能做出花来！
697536人看过 -
番茄鸡蛋土豆烩饭
1444716人看过 -
#奈特兰芝士粉挑战赛#营养又美味的早餐西红柿鸡蛋面
996846人看过 -
一碗清汤荞麦面
1724191人看过
