减脂期健康小零食｜无糖无油全麦饼干的做法

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减脂期健康小零食｜无糖无油全麦饼干

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休息日在家做点减肥期也可以吃的小饼干一无糖无油全麦饼干，无糖无油很适合健身滴集美，也很容易制作！

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

全麦面粉 150克

、

脱脂牛奶 50克

、

鸡蛋 1个

、

小苏打 2克

、

酵母 2克

、

黑芝麻适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
将以上所有材料放进厨师机
步骤2/9 点击查看大图
低速搅打
步骤3/9 点击查看大图
成厚膜状即可
步骤4/9 点击查看大图
取出面团，用保鲜膜盖好静置醒发10分钟
步骤5/9 点击查看大图
发酵好的面团用擀面杖擀成薄片，用饼干模具压出形状
步骤6/9 点击查看大图
用叉子戳上小洞，然后将饼干放在烤盘上
步骤7/9 点击查看大图
烤箱预热结束后，设置170度烤制15分钟，表面均匀金黄色即可
步骤8/9 点击查看大图
各家烤箱脾气都不太一样，多观察！
最后一步点击查看大图
烤好的饼干有淡淡的全麦香味，越嚼越香

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

因为无油无糖，大家也要做好心理准备，味道肯定是不能跟外面买的甜甜饼干比，八过但作为减脂期的解馋小零食，确实很是不错

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-24

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