黑芝麻全麦馒头
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今天就做了黑全麦芝麻馒头。日常我们吃的馒头都是普通的白面蒸的。白面大米等食材都是精加工的食品,这些精加工的食材里,营养很单调,所以,总是呼吁大家在日常多吃些营养杂粮,让身体的营养得以全面的补充。 今天的我除了用黑全麦自发粉之外,又加了黑芝麻,用牛奶和的面。在秋天里,我们补钙是关键。黑芝麻和牛奶都是含钙量极高的食物,可以侧重每天吃点。孩子的身体钙质充足了才能涨高个子,大人们的身体不缺钙了,骨骼才会更强壮。
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烹饪步骤
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步骤1/11
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首先把熟黑芝麻用料理机搅打成粉末状。
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步骤2/11
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我用的是黑全麦自发粉,备好,放入打磨好的黑芝麻,牛奶倒入杯子里,放入热水中热到手温的温度。
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步骤3/11
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牛奶慢慢倒入黑全麦粉中,一边倒,一边用筷子把面粉等搅拌成大絮状。
步骤4/11
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发布于 2020-10-22
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