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小米鸡胸肉饼

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拾味爸爸

小米不仅富含膳食纤维，而且维生素和矿物质的含量也较高。不过小米中蛋白质的营养价值不高，如果搭配肉类一起食用，营养会更加均衡。今天分享的这道美食，在肉糜中加入蔬菜丁，裹上小米后一起上锅蒸制，不仅营养丰富，同时金灿灿的小米还能给菜肴增添诱人的色泽和口感，吃起来特别美味！
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 150g
、
胡萝卜 100g
、
小米 50g
、
鸡蛋 1个
、
玉米淀粉（生粉） 20g
、
洋葱 15g
、
生抽 2g
、
盐 1g
、
熟黑芝麻 适量
烹饪步骤
小贴士

工具：蒸锅、擦丝器 熟练耗时：50mins（不含浸泡时间） 参考月龄：1岁及以上 适合对象：对以上食材不过敏的宝宝 为了记录给宝宝做辅食的菜谱，我写了一个公众号【拾味爸爸】，里面已经积累了超过1000道按月龄的辅食精华，公众号回复“豆果”，免费领取宝宝辅食喂养干货合集； 搜索微信小程序【跟着拾爸做辅食】上传你的食谱，还可以获得积分兑换礼品哦～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-22

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