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保肝护肾入秋神助攻→红薯糖水的做法

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保肝护肾入秋神助攻→红薯糖水

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入秋来点膳食纤维→减法料理，为健康加分。红薯糖中含有的生物类黄酮不仅可以是排便更加顺畅，还能够使消化器官的功能更加健康，可以补肝护肾，肝炎患者常吃红薯糖，可以起到治疗作用，而黄疸患者也可以通过吃红薯糖来缓解症状。普通人吃红薯糖，更是能够让肝肾更加健康。参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#

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10~30分钟

番薯／红薯 2个

、

红糖 8克（此方为低糖版，喜甜的朋友可按喜好增加）

、

水 1L

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
红薯洗净去皮，切大块。
步骤2/12 点击查看大图
处理好的红薯泡水里（过水）略冲洗多余淀粉。
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重复冲两遍就OK。
步骤4/12 点击查看大图
这个状态→开火大火烧开转小火！！！不用放调料！！！
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小火二十分钟。
步骤6/12 点击查看大图
二十分钟后熄火，焖十分钟。
步骤7/12 点击查看大图
加入红糖。
步骤8/12 点击查看大图
略微搅拌，焖五到十分钟。
步骤9/12 点击查看大图
搞定~好感动的一道菜☺️连厨房都不用擦。
步骤10/12 点击查看大图
这颜色赏心悦目。
步骤11/12 点击查看大图
对身体十分友好的一道菜。
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赶紧试试吧。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-22

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