紫薯燕麦牛奶杯
#懒人#，#减脂#，#简单饱腹早餐#
-
步骤1/6
点击查看大图
紫薯半个，微波炉叮熟，弄成泥，多弄点（可以一次性叮两个），可以吃好几天
-
步骤2/6
点击查看大图
杯低铺两勺紫薯泥，再加大半勺约25克生燕麦片；
-
步骤3/6
点击查看大图
补充第三步：即食的麦片也行，但没生燕麦香，总之随便什么麦片都行
-
步骤4/6
点击查看大图
加200毫升牛奶
-
步骤5/6
点击查看大图
像这样；裹上保鲜膜放冰箱泡一晚上，第二天微波炉叮2分钟
-
最后一步
点击查看大图
香香热热味道浓郁的紫薯燕麦牛奶杯就做好啦，我还加了一勺蛋白粉，吼吼
不会出错的懒人营养早餐，放手做吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-22
紫薯燕麦牛奶杯的其他做法
紫薯燕麦牛奶杯的相关分类
紫薯燕麦牛奶杯的相关推荐
-
早餐吐司
38996人看过 -
好喝养胃的淮山南瓜粥
287132人看过 -
印巴美食（素）【鹰嘴豆酸奶咖喱】 Kadhi
40784人看过 -
#美味开学季#低脂低卡❗️空气炸锅无油鸡腿！
379271人看过 -
#本周热榜#柠檬蜂蜜
17730人看过 -
#秋天怎么吃# 山药百合奶羹
442844人看过 -
#餐桌上的春日限定#牛油果香蕉思慕雪燕麦杯
197630人看过 -
南瓜糯米饼
59212人看过 -
#少盐饮食 轻松生活#奶香南瓜粥
88856人看过 -
【懒人食单】南瓜浓汤(西餐厅版)
51086人看过 -
中东风味酸奶酱
26273人看过 -
#舌尖上的端午# 酱牛腱子
411098人看过
