10个月以上辅食-鸡肉娃娃菜烩饭
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步骤1/18
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准备食材
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步骤2/18
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谷物米淘洗干净,上锅蒸熟,我蒸的是软米饭,米和水的比例是米:水=1:1.5
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步骤3/18
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鸡肉根据宝宝的咀嚼能力切碎,放1片柠檬腌制10分钟去腥
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步骤4/18
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腌制好的鸡肉倒入2克油和1-2克蛋清抓匀
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步骤5/18
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西红柿放入热水里烫一会儿好去皮
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步骤6/18
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去皮后的西红柿用拉拉神器拉碎
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步骤7/18
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娃娃菜焯水2分钟
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步骤8/18
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捞出控干,根据宝宝的咀嚼能力切碎
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步骤9/18
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鸡蛋打散
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步骤10/18
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辅食锅喷油
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步骤11/18
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放入鸡肉炒熟至变色,盛出备用
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步骤12/18
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再来一点油,倒入蛋液,微微凝固时放入米饭
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步骤13/18
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搅拌均匀,让蛋液裹到米饭上,炒熟盛出备用
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步骤14/18
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放入西红柿碎翻炒1分钟
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步骤15/18
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放入娃娃菜翻炒1-2分钟
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步骤16/18
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放入米饭和鸡肉翻炒均匀,不要炒太干
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步骤17/18
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装盘即可
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最后一步
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发布于 2020-10-22
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